Πόσο σημαντική είναι η υγεία των ποδιών μας;

Το ανθρώπινο πόδι θεωρείται ο καθρέπτης της υγείας. Τα πόδια μας είναι ίσως το σημείο του σώματος που καταπονείται περισσότερο καθώς κουβαλούν όλο μας το βάρος και μας στηρίζουν καθ’ όλη τη διάρκεια της μέρας. Η προληπτική φροντίδα των ποδιών έχει πολλά πλεονεκτήματα. Μπορεί να αυξήσει την άνεση, να περιορίσει την πιθανότητα πρόσθετων ιατρικών προβλημάτων, να μειώσει την ανάγκη νοσοκομειακής περίθαλψης για αντιμετώπιση λοιμώξεων.

Σημαντικά στοιχεία:

• Υπάρχουν πάνω από 300 διαφορετικές ασθένειες του ποδιού!

• Το πόδι μας αποτελείται από 26 οστά, 33 αρθρώσεις, 107 συνδέσμους, 19 μυς και τένοντες!

• Κάνουμε 8 ως 10.000 βήματα καθημερινά.

Ποιες παθήσεις των κάτω άκρων επιμελείται η ποδολογία;

Μέριμνα λοιπόν της ποδολογίας είναι η αντιμετώπιση των δυσχερών παθήσεων των κάτω άκρων όπως διαβητικό πόδι (πρόληψη και αντιμετώπιση) που χρήζει ιδιαίτερης φροντίδας, εισφρύοντα νύχια (νύχια που εισχωρούν στο δέρμα), προβλήματα και δυσμορφίες πελμάτων (πλατυποδία, βλαισοποδία, ραιβοποδία), πρόβλημα βάδισης, διόρθωση αστάθειας και βηματισμού (σε παιδιά, αθλητές κλπ), σκληρύνσεις, κάλους, ραγάδες σε πέλματα, ονυχογρυπώσεις (δυσμορφίες, πάχυνση των νυχιών), δάχτυλα, τραυματισμοί ονύχων, κοιλονυχία, μυκητιάσεις, κ.ά..

Μία από τις πιο συχνές παθήσεις που εμφανίζει το πόδι το είναι η μυκητίαση των νυχιών. Ποια τα αίτια εμφάνισής της, ποιος ο τρόπος πρόληψή της;

Η μυκητίαση νυχιών επίσης γνωστή ως ονυχομυκητίαση, είναι μια από τις πιο κοινές δερματολογικές διαταραχές που επηρεάζουν το πόδι. Αν δεν αντιμετωπιστεί εγκαίρως, η μόλυνση προχωρά πιο βαθιά και καταλαμβάνει όλο το νύχι. Το αρνητικό είναι ότι οι μύκητες μεταδίδονται. Το θετικό είναι ότι με την κατάλληλη αντιμετώπιση μπορεί να εξαλειφθεί εντελώς το πρόβλημα. Όσο πιο σύντομα αντιληφθoύμε τα συμπτώματα και απευθυνθούμε σε ποδολόγο, τόσο πιο γρήγορα θα απαλλαγούμε από την μυκητίαση. Εδώ πρέπει να σημειωθεί ότι η συμβολή του Δερματολόγου είναι πολλές φορές απαραίτητη για την ολοκλήρωση και αποτελεσματικότητα του θεραπευτικού σχήματος. Όμως χωρίς την παρέμβαση του ποδολόγου, η οποιαδήποτε θεραπεία μπορεί να είναι αναποτελεσματική.

Διαβήτης και κάτω άκρα. Τι συμβαίνει;

Ο σακχαρώδης διαβήτης χαλάει τα νεύρα (διαβητική πολυνευροπάθεια) με συνέπεια:

• Τη μείωση της αισθητικότητας των ποδιών (στο άγγιγμα, τη θερμοκρασία και τον πόνο), η οποία φυσιολογικά τα προστατεύει από τραυματισμό, και την παραμόρφωση των ποδιών (νευροπαθητική αρθροπάθεια).

• Επίσης, αυξάνει τον κίνδυνο να δημιουργηθεί περιφερική αποφρακτική αρτηριοπάθεια λόγω αθηροσκλήρωσης των αρτηριών που τροφοδοτούν με αίμα τα πόδια με συνέπεια τη μείωση της αιμάτωσής τους.

• Αν συμβεί τέτοια νευροπάθεια ή αγγειοπάθεια, αυξάνει η πιθανότητα δημιουργίας άτονων ελκών.

Οι ειδικοί εκτιμούν ότι το 25% των ατόμων με διαβήτη θα εμφανίσει έλκος στα κάτω άκρα έστω και μία φορά κατά τη διάρκεια της ζωής τους. Οι ασθενείς που υποφέρουν από διαβήτη, θα πρέπει να φροντίζουν πολύ τα πόδια τους. Ο ποδολόγος, έχοντας ειδικές γνώσεις, μπορεί να συμβουλεύει ανάλογα και να εκπαιδεύσει τον διαβητικό, για να αντιμετωπίσει έγκαιρα αυτές τις περιπτώσεις. Η γνώση, η σωστή και επιμελημένη φροντίδα στο διαβητικό πόδι, μπορεί να προλάβει τις επιπλοκές και τους περισσότερους ακρωτηριασμούς. Παρόλα αυτά, η πρόληψη είναι το σημαντικότερο μέτρο αντιμετώπισης.

Ποιες συνήθειες υγιεινής και φροντίδας πρέπει να ακολουθούμε, προκειμένου να έχουμε υγιή πόδια;

Να ελέγχουμε τα πόδια μας καθημερινά, να μην περπατάμε ξυπόλυτοι, να καθαρίζουμε τα πόδια μας µε απαλά προϊόντα που περιέχουν ενυδατικούς παράγοντες. Να τα διατηρούμε καθαρά και στεγνά καθημερινά. Να κάνουμε τακτικά απολέπιση (µία ή δύο φορές την εβδοµάδα), ώστε να αποµακρυνθούν τα νεκρά κύτταρα που συχνά παραµένουν. Να κόβουμε τακτικά και προσεκτικά σε ευθεία γραμμή τα νύχια των ποδιών μας. Να καταπολεμούμε την ξηρότητα του δέρματος με ανάλογα σκευάσματα, να φοράμε άνετα και κατάλληλα παπούτσια, να αγοράζουμε τα παπούτσια μας πάντα απόγευμα και όχι πρωί. Και αν ανακαλύψουμε οτιδήποτε ΜΗ φυσιολογικό στο πόδι μας ΔΕΝ προσπαθούμε να το θεραπεύσουμε μόνοι μας!